随着我国经济社会的快速发展，人们的生活水平不断提高，以高血糖、高血压为代表的慢性病发病率逐年上升。据相关数据显示，我国慢性病患者已超过3亿，慢性病已成为威胁人民群众生命健康的重大公共卫生问题。在此背景下，如何有效防控慢性病，成为摆在我们面前的重要课题。数字化管理生活方式作为一种新型防控手段，为慢性病防治提供了新路径。

一、数字化管理生活方式的优势

1、提高防控效率。通过数字化手段，可以实时监测个人生活习惯、健康状况等数据，有助于早期发现高血糖、高血压风险，实现精准防控。

2、个性化干预。数字化管理可以根据个人特点，制定针对性的生活方式干预方案，提高干预效果。

3、激发个人参与。数字化管理方式具有互动性强、趣味性高等特点，有助于提高个人参与慢性病防控的积极性。

4、降低防控成本。相较于传统防控手段，数字化管理可以节省人力、物力等资源，降低慢性病防控成本。

二、探索新路径

1、建立健全数字化健康管理平台。陕西中医药传承创新发展研究院整合中医药科技优势，创建数字化健康管理平台“五行健管共生健康平台”，是建立在“一种基于SSTM的中医证候智能诊断方法”发明专利技术之上，由“AI人体健康水平测评系统”、“数字中医慢性病健康管理系统”、“基于社区生活方式干预管理系统”等软件共同搭建的集数据采集、分析、应用于一体的健康管理平台，为系统性防控慢性病提供技术支持。

2、推广智能可穿戴设备。采用具有监测心率、血压、血糖等功能的智能可穿戴设备，让个人实时掌握自身健康状况，也为健康管理平台提供动态的健康数据，为制定个性化的健康管理方案提供基础分析数据。

3、数字化管理生活方式防控慢性病的基础流程和措施有：

1）数据监测与收集

可穿戴设备：使用智能手表、动态血糖检测仪等设备实时监测心率、步数、睡眠质量、血压、血糖、精神等生理指标。

移动应用程序：通过手机应用五行健管APP，记录用户的运动情况、饮食习惯、体重变化等数据。

2）数据分析与反馈

云计算与大数据分析：将收集到的数据上传至云端，通过大数据分析技术为用户提供个性化的健康报告和改善建议。

人工智能算法：利用AI算法预测慢性病风险，为用户提供针对性的预防措施。

3）个性化健康管理

定制健康计划：根据用户的年龄、性别、体重、健康状况等因素，制定个性化的饮食、运动和休息计划。

健康提醒与干预：通过应用程序发送定时提醒，鼓励用户完成健康任务，如合理运动、充足睡眠、健康学习等。

4）在线教育与支持

健康知识普及：通过在线课程、视频、文章等形式，教育用户如何通过生活方式的改变预防慢性病。

在线咨询与支持：提供在线医生咨询、心理健康支持等服务，帮助用户解决健康管理中的问题。

5）社交互动与激励

健康管家圈子：建立在线健康管家圈子，鼓励用户分享经验、互相激励，形成良好的健康管理氛围。

游戏化元素：引入游戏化设计，如积分、勋章、排行榜等，提高用户参与度和积极性。

4、开展线上线下相结合的生活方式干预。在社区成立“双高风险管理工作站”，结合线上数据和线下活动，把中医五行相生相克原理融入生活，归纳总结出“五行和心管理法”，在社区开展健康教育和生活方式演练，为个人提供个性化的生活方式干预方案。

5、培育慢性病防控人才。在社区招募五行健管家，加强慢性病防控领域人才的培养，提高数字化管理在慢性病防控中的应用水平。

通过上述措施扎扎实实的落地实施，数字化管理生活方式就能够有效地帮助个人监测和改善生活习惯，从而降低慢性病的发病风险，提高生活质量。

数字化管理生活方式是以中医药文化和共生健康思想为基础，建立的文化引领、理论指导、技术支撑、科技赋能、生活干预的线上线下联动的慢性病防控生态系统，为慢性病特别是高血压、高血糖的风险防控探索出了一条新路径，有助于提高慢性病防控效果，减少药物使用和医疗，降低社会负担。

随着技术的发展，不断迭代更新数据分析工具和方法。

显著提高健康数据分析的精准度，为用户提供更有效的健康管理建议和医疗服务。创新慢性病防控模式，推动数字化健康管理产业高质量发展，为人民群众的健康福祉贡献力量，为实现健康中国目标助力。

（作者：陕西中医药传承创新发展研究院执行院长 贾宏雄）