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中医提倡”冬令进补“，背后有哪些科学依据？
2025-11-19 10:15
来源：中国网
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中国网中医11月18日讯（记者 胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00国家中医药管理局在京召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会，有关部门负责同志和中医药专家出席，介绍中医药冬令进补的注意事项以及养生方法。中医提倡冬令进补，其背后有哪些科学依据呢？
北京中医药大学东直门医院国际部主任 于国泳：我们中医提倡冬令进补，这个理论是源于我们中医“天人相应”的整体观。在自然界当中，存在着春生、夏长、秋收、冬藏的规律，到了冬季，万物闭藏，我们人体的阳气也要藏。此时我们的消化系统功能就会偏旺盛，我们抓住这样的时机，更能有效将营养物质转化为精华之气，在体内储存起来，我们利用好这个时机进行调养的话，就能起到事半功倍的效果。顺应自然的这种养生方法，体现了我们中医“法于阴阳”的核心理念。
在冬季进补，我们打个比方，就好像在严冬的季节，在植物的根系上直接进行施肥。我们可能是看不到植物生长起来，但是会为来年的植物生机勃发蓄积力量，这种蓄积的过程既符合自然规律，也符合人体的生理特点。经过一冬的精细调理，我们来年春天就可以感受到精力更加旺盛，抵抗力就会更强。这种防病于未然的思想，正是我们中医治未病理念具体的体现。
到了冬季，我们人体的基础代谢可能是变得慢了，但是我们对于优质营养的需求并没有降低，这个时候我们适当的来补充营养物质，有助于激发我们免疫细胞的活性，提高我们抵抗风寒的能力，同时还能更好预防包括呼吸道疾病在内的多种冬春季节多发的季节性疾病。
【责任编辑：钟耀】
