随着科技的发展，智能数字化手段逐渐渗透到生活的方方面面。在健康管理领域，智能数字化为我们提供了一种全新的生活方式管理方法，助力我们预防慢性疾病，从源头上保障身体健康。

一、慢性疾病对我国民众健康的威胁

近年来，以高血糖、高血压为主要症状的慢性非传染性疾病（简称慢性病）已成为我国民众健康的主要威胁。据相关数据显示，我国高血糖、高血压人数已超过3亿，且呈逐年上升趋势。慢性病不仅严重影响患者的生活质量，还为国家医疗资源带来了沉重负担。因此，预防慢性病的发生和发展，已成为我国公共卫生事业的重要课题。

二、智能数字化助力管好生活方式

1、实时监测，掌握健康状况

智能数字化手段通过智能穿戴设备、手机APP等工具，可以实时监测用户的健康状况。例如，智能手环可以记录心率、血压、睡眠质量等数据，让用户随时了解自己的身体状况。这些数据为预防慢性病提供了有力支持。

2、个性化建议，改善生活习惯

基于收集的健康数据，智能数字化系统可以为用户提供个性化的饮食、运动等建议。例如，根据用户的体重、年龄、运动量等因素，推荐合适的饮食计划和锻炼方案，帮助用户养成良好的生活习惯。

3、数据分析，评估慢病风险

通过对健康数据的分析，智能数字化系统可以评估用户患慢性病的风险。在此基础上，系统会为用户制定针对性的预防措施，降低慢性病的发生概率。

三、五行健管共生健康平台

五行健管共生健康平台是陕西中医药传承创新发展研究院的专家团队，深入研究思考生命健康的根本规律，研判医疗与健康的相通及区别，总结二十多年中医健康管理经验，立足于中医药“天人合一”的文化思想精髓，运用“共生健康学”理论和中国五行理论智慧，结合数字化技术及人工智能技术，对个体的生活方式展开全方位健康管理，为慢病防控探索出一条新的路径，以期实现民众“不吃药、不打针、不去医院”的健康夙愿，让中医药文化思想世界性传播看到曙光。

1、共生健康学理论创造性的融合了中医药学、现代医学、生物学、社会心理学、宗教智慧等与人体健康密切相关的知识理论体系，以人体当下生命完整系统的最佳适应状态定义“健康”，用人体的应激适应能力来评价“健康水平”，为健康促进奠定了坚实的理论基础，也为健康管理指明正确的道路。

2、中国传统哲学智慧五行理论是一种描述自然界和宇宙间相互关系的哲学思想。它认为宇宙间的一切事物都是由金、木、水、火、土这五种基本元素构成，并且这五种元素之间存在着相生相克的关系。体现了中国古代哲学中的整体观和动态平衡观，强调事物之间的相互联系和相互作用。将五行理论和五种生活方式，即充足睡眠、合理运动、健康厨房、保暖御寒、泡脚药浴等相结合，将生活融入一个健康整体之中，就可以达到互相促进、相辅相成、平衡阴阳、固本培元。

3、“五行健管”共生健康平台，将线上健康生活方式管理和线下中医药健康服务通过智能化可穿戴设备连接起来，以“五行健管”数字化平台为核心，以“社区双高风险管理工作站”为依托，实现对生活方式健康管理的数字化、智能化、生活化、专业化、个性化的特色优势。既遵循中医药服务的特点，又具有现代化服务的特色，以健康促进的方式助力高血压、高血糖人群实现健康目标。

4、“五行健管”共生健康平台，是健康促进行业与社会需求的共生，是健康促进工作者与自我良知的共生，是健康促进工作者与健康生活追求者的共生，是个体健康生活与生命价值实现的共生。

四、把慢病风险因素高血糖、高血压消除在萌芽之中

以高血糖、高血压人群的风险管理为核心服务内容的五行健管共生健康平台，以健康教育为先导和核心，以健康促进为手段，以优化生活方式为起点，逐步让民众适应健康的生活方式，通过对五种生活方式激励性管理，激活人们对健康第一责任人的责任意识，把个人健康和家庭幸福、家族兴旺、社会和谐结合起来，承担健康责任，从个体意识上转变观念，践行五行和心生活方式。在五行健管家的健康陪跑中养成健康习惯，整体提高健康水平，用自我健康行为阻断高血压、高血糖的发生发展，从根本上实现对慢性疾病的防控。

1、健康教育是五行健管共生健康平台的核心。有知才能有行，没有正确的健康思想、健康思维、健康理念、健康知识、健康方法、健康系统，就不可能有全民健康的结果。在健康教育成功的基础之上，通过践行健康的生活方式，就能达到健康的结果。

2、健康行动是消除高血压、高血糖风险的唯一出路。在五行健管家的健康陪跑中，通过智能可穿戴设备可以直接看到健康结果，平台以此激励让个体对健康行为产生兴趣和信心，引领民众逐步养成健康习惯，通过健康水平数字化呈现，对健康水平提升进行激励奖励，有效促进民众对健康就是财富的真正理解与认知，增强自我健康意识和自我健康行动，把生命健康权掌握在自己手里。

即将在全国开展的“社区双高风险管理十年行动”将以“五行健管共生健康平台”为基础，以发展“社区双高风险管理工作站”为依托，以提高全民健康水平为目标，通过智能数字化管好生活方式，把慢病阻断在萌芽状态。让我们携手共进，借助科技的力量，共创健康美好的未来。

（本文作者：陕西中医药传承创新发展研究院执行院长 贾宏雄）