易怒脾气的高危疾病,中医建议“多吃海带”

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易怒脾气的高危疾病,中医建议“多吃海带”

2024-01-12 19:49

来源:中国网

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今天一位老人家自言自语说“这上了年纪了,性格还变了,现在脾气大得很,一句话不顺耳,马上就来火气,年轻时候可不是这样。”这位老人家看的是下巴抖的毛病。我问老人家“是不是年轻时候也不是没火气,只是压得住火是吧?”老人家点头承认。“诸风掉眩,皆属于肝”,抖动、震颤的毛病为“风”象,属于肝病。老人家的下巴抖也不是一时而得,是长期积累的结果,就跟老人家一直的“肝火旺”关系很大,当然年龄因素也有。

“怒伤肝”,老祖宗告诉我们,脾气不好、急躁、易怒,损伤的是自己的肝脏。也因为此,很多脾气不好的人,都有铁青色的脸-“木青”之色,火红色的手掌-“怒火”之色。研究表明“发怒能够激活下丘脑-垂体-肾上腺轴,抑制大鼠的免疫系统功能。”老鼠尚且如此,何况情感更加丰富的人呢!

易怒脾气对身体的影响非常大,它是一种情绪,如急躁、易怒、爱生气、生闷气等等,是情志病的一种。生活中有很多疾病与这种情绪有关,如失眠、抑郁、口苦、腹胀、腹泻、两胁疼痛、乳房胀痛、稀便、月经不调、原发性震颤、帕金森、周身串痛、膝关节疼痛、甲状腺结节、乳腺结节、痤疮、皮疹、嗳气、颈肩疼痛、卵巢占位、子宫肌瘤等等很多问题。有这些问题的病人往往会说自己的脾气不太好,爱生气,爱发火。当然这些问题的原因很多,脾气不好只是其中之一。

“肝主疏泄”,我们中医是这样认识肝的功能的,肝脏管理着全身的气机运行,就行北京的环路一样,管理好了,不堵车,管理不好,就堵车了,气机不通畅,不顺溜,各种疾病也就来了,如上面所列举。

脾气这事,与生俱来,不太好改,但就健康而言,不改还是不行的,否则代价就是健康的损失,遭受疾病的痛苦。改变“坏脾气”的几种心态推荐一下,您可以尝试:

1.控制情绪,稳定片刻

遇事压不住火的时候,劝自己稍等片刻再发火也不迟,12秒过后也许你就发现火气没那么大了,因为有研究显示“愤怒持续的时间不超过12秒钟,就如暴风雨一般,爆发时摧毁一切,但过后却风平浪静。”所以,不要点火就着,稍等稍等!

2.宽容一点,从长计议

遇事火冒三丈时,别急着发火,控制一下发热的头脑,暗示自己要宽容要宽容,要从长计议!研究表明“宽恕心态影响愤怒表达和心理健康,可以通过宽恕干预,改善愤怒表达,提高心理健康水平。”我见过一位朋友,他把“息怒”二字写好了照下照片,用来当手机桌面,时刻提醒自己不要点火就着,效果出奇的好。

3.认识自己是根本

脾气这事,还得从自身想办法,俗话说想解铃还得从系铃说起,认识自己是根本,治病也得求本。自己的脾气怎样,敏感点在哪里,自己要努力地认识清楚,然后予以针对“修炼”,真正做到无脾气,真正做到喜由心生,三观正确,格局大气、气度宽宏,行为得体,修养高尚,肝气不舒的问题也就从根本上瓦解了,气机通畅,病无所生。

4.多吃海带

小小食疗,以期亡羊补牢吧。愤怒的时候,怒发冲冠,血管暴起,眼睛发红,对心血管系统产生一系列的影响,害处很多。一项科研告诉我们“海带多糖对愤怒心理应激的血管舒缩功能具有一定的调节作用”,所以生活中,我们可以适当多摄入些海带,通过食疗的方法降低愤怒对身体的影响。当然,发怒的时候,影响的不仅仅是心血管系统,对各个系统都有很大危害,“海带”只是一例子,并不是希望大家把降低伤害的希望寄托在亡羊补牢上,我们还是要把精力放在如何“不发火”上才是上策。

坏脾气带来的身体健康问题,临床中有上升趋势,也许这是社会问题,但却实不是好事。

(本文作者:王光涛 战略支援部队特色医学中心中医骨伤科副主任医师)

【责任编辑:司天】
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