近年来，青少年近视越来越普遍化，本病具有一定的遗传性，还与电视、手机等电子产品强光刺激、平时用眼过多、长时间近距离看东西等不良生活习惯有关，孩子视力疲劳会出现频繁眨眼睛的现象。普遍眼镜化，暴露的不仅是一个身体健康问题，也是一个社会问题。除了家长高度重视，积极帮助孩子养成良好的用眼习惯外，湖南妇女儿童医院中医儿科也可以助力青少年近视防控。

中医认识：

中医认为近视眼病位在肝、肾，主要由于脏腑阴阳失调，气血功能紊乱所致。治疗以消除致病外因，调整肝肾等内脏功能，使阴阳平衡，血旺精充，则目光炯炯，远射无遗。

中医是通过哪些疗法来防控青少年近视的？

1．药膳：枸杞子粥

用法：枸杞子一两、粳米二两，菟丝子一两加水煮成稀粥，即可随量服用。

功效：补肝肾、明目

2．小儿推拿

常选用的穴位有：睛明、瞳子髎、攒竹、风池、承泣、光明等穴。

功效：具有疏通经络、调畅气血的作用，从而使视力得到恢复。也可结合眼保健操进行治疗。

3．针刺：

常用的穴位：承泣、睛明、四白、百会、头维、球后、光明、太冲、丝竹空、合谷、曲池、足三里、三阴交等。

功效：促进经络气血有序运行（低龄儿童或不能接受针刺者可用揿针代替）

4．耳穴压豆

常用的穴位：眼、目1、目2、肝、脾、肾、神门等

功效：调节经络及脏腑气血，可有效预防近视

此外，还有刮痧、气功自我疗法和中药熏蒸疗法等舒适化诊疗方案可供选择。

在青少年近视防控中，还应该注意哪些事项？

1、开展定期视力筛查：包括裸眼视力、非睫状肌麻痹状态下屈光检查等。

2、建立个人眼健康档案：定期视力检查，至少2次／年。

3、将中医体质辨识纳入眼健康档案中，及时反馈，并提出针对性预防指导建议。

4、读写姿势指导：读书写字坚持“三个一”，即握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6厘米～7厘米），书本离眼一尺（33厘米）；保持读写坐姿端正。

5、用眼行为指导：读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。看书时，眼睛与书本之间的距离保持＞30 cm，不应该在床上或坐车时看书，那样眼睛会疲劳；学习40 min左右时间，休息10 min，极目远眺。

6、起居饮食，生活习惯指导：合理搭配，均食，少吃甜食和油炸食品，多吃富含维生素A食品；规律作息，保证充足睡眠。

7、户外运动指导：鼓励和倡导学生参加户外活动，保证每天日间户外活动累计时间不少于2小时。

8、每天保证足够的睡眠时间，坚持完成眼保健操，可有效缓解视疲劳。

虽然良好的用眼习惯是防控青少年近视的最重要的条件之一，但是其他有效防控措施也是必不可少的。在此，湖南妇女儿童医院中医科专家呼吁：我们要积极有效地防控近视，减少高度近视对孩子们的伤害。让我们的孩子都有一双明亮的眼睛，一个光明的未来！